batido fresas platano

Este batido de fresas y plátanos es ideal para cuando necesitas un reconstituyente para aumentar las energías y para que te suba el ánimo! ¿te animas a prepararlo?

El plátano contiene triptófano, una sustancia que incrementa la producción de hormonas del “bienestar” y las fresas actúan como auténtico concentrado de “vitalidad”. Además de nutritivo es muy sencillo de realizar así que es perfecto para prepararlo con niños.

Ingredientes:

250 gr. de fresas

2 plátanos.

250 gr. ml. de leche.

25 gr. de azúcar

Preparación:

1º Lo primero que debemos hacer es pelar y trocear los plátanos, lavar las fresas y cortarles el rabito.

batido de platano tabla corte

2º Introducimos la fruta en el vaso de la batidora, añadimos la leche y lo pasamos todo por la batidora, agregando azúcar al gusto.

batido de platano fresas preparacion

3º Una vez que la mezcla sea homogénea, ya estará listo para servir!

batido fresas platano 2

 Trucos y consejos:

–          Para que el batido tenga un sabor más pronunciado te recomendamos que utilices frutas un poco maduras.

–          Podemos sustituir el azúcar por miel de flores, que además de endulzar el batido dará un toque de sabor diferente.

–          También podemos añadir un poquito de jalea real, para que nos ayude a subir nuestro estado de ánimo.

Menaje utilizado:

Tabla de corte Araven.

– Bowl Araven color verde. Capacidad 1L.

– Tasting Glasses (vajilla reutilizable Omami)

– Lunch Set (Omami)

 

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